3月12日の運動と3月11日の結果

今朝は、4時半に起きて、

【ジリアンマイケルズ　脂肪撃退】

をやりました。

リストアンクルウェイトもつけてやってみました。


やっぱり、負荷をつけるだけで、数段難易度が上がりますね。
昨日は余裕でしたが、ちょうど良い負荷で50分運動できました！

この脂肪燃焼の最後のストレッチ後にジリアン様がいいことを言うんです。昨日は、時間なくて聞いてなかったんですが、

「ダイエットは人生を豊かにする」とのこと。
パワフルな身体で人生を楽しむ！痩せるだけが目的ではないということを言ってました。

まさにその通りですね！運動をノルマではなく、人生を豊かにすると思えば、気持ち一つですがなんだか頑張ろうと思えます。

今日で2回目。あと8回、負荷（リストアンクルウェイト付き）で頑張ります！

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今日は、土曜日出勤。子供達はパパにお任せしてます（いつもありがとう♡）
今日も1日頑張りましょう(*^-^*)

3月12日の結果