2月12日 記録
- 2014/02/12
- 08:16
今日も寒いですね
朝起きるのがきついですが、朝運動できました
朝から汗流すのは気持ちいいです\(^_^)/
体重➡53.95
体脂肪➡21.6
体脂肪が少しずつ減るのは体重が減るより嬉しいです(^-^)
朝:ロールパン(ぶどう)、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ
昼:お弁当
夜:煮干し、サラダ、カボチャ、ごはん、お味噌汁
(長男・次男の残り)
【間食】
チョコレート3つ
お土産のカステラ1つ
【運動】
新30日 WEEK1
キック LEVEL2
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朝起きるのがきついですが、朝運動できました
朝から汗流すのは気持ちいいです\(^_^)/
体重➡53.95
体脂肪➡21.6
体脂肪が少しずつ減るのは体重が減るより嬉しいです(^-^)
朝:ロールパン(ぶどう)、カフェオレ、ヨーグルト、バナナ
昼:お弁当
夜:煮干し、サラダ、カボチャ、ごはん、お味噌汁
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